La vida te derriba. Te levantas. La vida te vuelve a derribar. Te vuelves a levantar. Descubre técnicas para la resiliencia, la regulación emocional y la atención plena para que puedas recuperarte después de los contratiempos.
Cualquier persona mayor de 16 años de cualquier país de residencia.
Aproximadamente 1 hora de enseñanza, que puedes hacer a tu propio ritmo.
Español, Inglés, Portugués (Brasil).
Al completar el Sprint, recibirás una insignia de finalización.
Bienvenido a "Destaca en la adversidad", tu clase magistral en la construcción de resiliencia y atención plena. En este Sprint, entenderás que, aunque no puedes controlar los eventos a tu alrededor, sí puedes controlar cómo respondes a ellos. Aprenderás los beneficios de la adaptabilidad, estrategias para ser más consciente y cómo adoptar una mentalidad de crecimiento. Prepárate para revolucionar tu actitud ante los contratiempos, recuperarte después de los desafíos y mejorar tu mentalidad.
Este sprint es ideal para cualquiera que busque construir resiliencia y mejorar la atención plena. Ya seas un profesional enfrentando el estrés, un estudiante manejando múltiples demandas, o simplemente alguien que busca mejorar su bienestar mental, esta clase magistral ofrece estrategias valiosas. Perfecto para aquellos que están listos para adaptarse al cambio, responder eficazmente a los desafíos y cultivar una mentalidad de crecimiento.
Descubra cómo triunfar estando inmerso en el caos a través de la perspectiva de un fatídico accidente de montañismo. Comprenda qué es la resiliencia y por qué es importante en su vida profesional y personal.
La vida puede ponerte en el camino grandes desafíos, así que deja que te mostremos la manera en que la resiliencia y la regulación emocional pueden convertir los reveses en oportunidades, ofreciendo consejos prácticos e historias inspiradoras para ayudar a los estudiantes a manejar el estrés, adaptarse al cambio y prosperar en cualquier situación.
Descubre cómo la batalla de 15 años de Alan Bates por la justicia subraya el poder de la resiliencia, y aprende técnicas prácticas de atención plena y comunicación para potenciar tu propio bienestar mental y adaptabilidad, para que puedas sortear con confianza las idas y venidas de la vida.
Descubre cómo el increíble viaje de Nelson Mandela muestra el poder del pensamiento adaptativo y una mentalidad de crecimiento, y obtén consejos prácticos para moverte por los desafíos de la vida, adaptarte al cambio y crecer personal y profesionalmente.
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