10 sposobów na motywację – przykłady z filmów, które warto znać

03/09/2025

Motywacja to kluczowy element, który decyduje o powodzeniu w pracy. Według raportu Q12 Meta-Analysis przygotowanego przez Gallupa, osoby zaangażowane w swoje obowiązki osiągają nawet czterokrotnie wyższy poziom sukcesu niż ci, którym brakuje motywacji [1].

Dlaczego tak się dzieje? Wysoki poziom motywacji przekłada się na większą efektywność, produktywność, satysfakcję z pracy, lepsze zarządzanie stresem oraz skuteczniejsze rozwiązywanie problemów. To właśnie te czynniki budują przewagę w karierze.

Jak trafnie zauważył pisarz Charles R. Swindoll:
„Życie to w 10% to, co nam się przydarza, a w 90% to, jak na to reagujemy” [2].

Siła słów: 10 inspirujących cytatów motywacyjnych z filmów

Utrzymanie motywacji nie zawsze jest proste. Każdy z nas miewa momenty, gdy traci zapał do pracy i trudno mu znaleźć nowe cele. W takich chwilach warto sięgnąć po… kino.

Filmy potrafią inspirować jak nic innego. Wiele z nich zawiera momenty czy sentencje, które poruszają, dodają energii i pomagają spojrzeć na wyzwania z nowej perspektywy. To właśnie słowa z filmu mogą stać się impulsem, by wrócić do realizacji swoich planów z pełną mocą.

Poniżej znajdziesz 10 wyjątkowych przykładów motywacyjnych cytatów z wielkiego ekranu, które podniosą Cię na duchu i przypomną, że nigdy nie warto się poddawać.

„Dyktator” – wolność jako sens życia

W filmie z 1940 roku Charles Chaplin wygłasza jedno z najbardziej poruszających przemówień w historii kina. Jego przesłanie jest proste, ale niezwykle aktualne: masz prawo decydować o swojej przyszłości, niezależnie od ograniczeń i schematów narzucanych przez społeczeństwo. Chaplin zachęca, by nie poddawać się presji, nie pozwalać innym dyktować, co mamy myśleć, robić czy czuć.

Jak mówi w swoim słynnym wystąpieniu:

„Wy, ludzie, macie moc, by uczynić to życie wolnym i pięknym, by zamienić je w cudowną przygodę.”

[3]

To wezwanie do odwagi, samodzielności i poszukiwania prawdziwego sensu życia – wartości, które nigdy się nie dezaktualizują.

Wytrwałość to klucz – inspiracja z filmu „W pogoni za szczęściem”

Masz marzenie? Walcz o nie, nawet jeśli na drodze pojawią się przeszkody albo inni będą próbowali Cię zniechęcić. To właśnie przesłanie, które Chris Gardner (w tej roli Will Smith) przekazuje swojemu synowi w filmie W pogoni za szczęściem. To prawdziwy hołd dla determinacji i wiary w siebie – wartości, które są fundamentem sukcesu.

Jak mówi bohater w jednej z najbardziej pamiętnych scen:

„Nigdy nie pozwól nikomu powiedzieć Ci, że czegoś nie możesz zrobić. Nawet mnie. Masz marzenie? Chroń je. Ludzie, którzy sami nie potrafią czegoś osiągnąć, będą Ci wmawiać, że Ty też nie możesz. Chcesz czegoś? Idź i to zdobądź. Kropka.”

[4]

To zdanie stało się symbolem odwagi i konsekwencji w dążeniu do celu – niezależnie od okoliczności.

„Rocky Balboa” – odporność, która pozwala przetrwać ciosy

To kolejne inspirujące słowa ojca skierowane do syna – tym razem w wykonaniu Rocky’ego Balboa (Sylvester Stallone). W jednej z najbardziej pamiętnych scen bohater mówi o nieuniknionych ciosach, jakie zadaje życie. Mówi też o tym, że prawdziwi zwycięzcy to ci, którzy potrafią iść naprzód mimo przeciwności. Bez narzekania, bez szukania winnych.

Jak mówi Rocky:

„Jeśli wiesz, ile jesteś wart, idź i zdobądź to, na co zasługujesz. Ale musisz być gotów przyjąć ciosy. I nie możesz obwiniać innych za to, że nie jesteś tam, gdzie chciałeś być – ani jego, ani jej, ani nikogo.”

[5]

To potężne przypomnienie, że siła nie polega na unikaniu porażek, ale na umiejętności podnoszenia się po każdym upadku.

„Podaj dalej” – historia o tym, że dobro wraca

Film w reżyserii Mimi Leder to kolejny przykład przemówienia, które skłania do refleksji nad naszym miejscem w społeczeństwie. Padają w nim pytania, które każdy powinien sobie zadać: „Czym jest dla Ciebie świat?” i „Czego świat oczekuje od Ciebie?”.

Nauczyciel, w którego rolę wciela się Kevin Spacey, pokazuje swoim uczniom, że siła kształtowania przyszłości tkwi w nas samych.  Nawet jeśli dorosłe życie bywa pełne rozczarowań. To przesłanie, które inspiruje do działania i przypomina, że zmiana zaczyna się od małych kroków.

Jak mówi bohater:

„Królestwo możliwości jest w Was; możecie nas zaskoczyć – wszystko zależy od Was.”

[6]

To wezwanie do odwagi, inicjatywy i wiary w to, że każdy z nas ma wpływ na otaczający świat.

„Męska gra” – małe kroki prowadzą do wielkich zwycięstw

Realizacja marzeń to zadanie wymagające ogromnej determinacji – pełne przeszkód, które łatwo mogą podkopać motywację. Jak tego uniknąć? W filmie Męska gra (oryg. Any Given Sunday) Al Pacino przypomina, że sukces buduje się krok po kroku, centymetr po centymetrze.

Kiedy cel jest odległy, łatwo stracić wiarę, bo nie widać natychmiastowych efektów. Dlatego tak ważne jest wyznaczanie małych, osiągalnych etapów, które dodają energii i pozwalają iść naprzód – zarówno w życiu zawodowym, jak i osobistym.

Jak mówi bohater w swojej kultowej przemowie:

„Walczymy o każdy centymetr, bo kiedy zsumujemy te centymetry, to właśnie one zdecydują, czy wygramy, czy przegramy.”

[7]

To potężna lekcja strategii i cierpliwości – bo wielkie zwycięstwa rodzą się z małych kroków.

„V jak Vendetta” – odwaga, by wyjść ze strefy komfortu

Każda ścieżka kariery wiąże się z trudnościami i przeszkodami. Jak na nie reagujesz? Poddajesz się i akceptujesz status quo, czy walczysz o swoje cele? Łatwo wpaść w pułapkę rutyny, poczucia bezpieczeństwa i wygody, które daje to, co znane. Jednak film V jak Vendetta przypomina, że prawdziwa zmiana wymaga odwagi – wyjścia ze strefy komfortu i działania wbrew temu, co nas ogranicza.

Przesłanie jest jasne: nie trwaj w sytuacjach, które Cię nie satysfakcjonują, i nie bój się walczyć o to, co ważne. Jak mówi bohater w jednym z najbardziej pamiętnych scen:

„Prawda jest taka, że w tym kraju coś jest bardzo nie tak. Jeśli szukacie winnego, spójrzcie w lustro.”

[8]

To mocne wezwanie do odpowiedzialności i inicjatywy – bo zmiana zaczyna się od nas samych.

„Invictus -  Niepokonany” – jak stać się liderem, który inspiruje innych

Szukasz motywacji jako lider? Film Invictus - Niepokonany pokazuje, czym jest prawdziwe przywództwo. Takie, które sprawia, że zespół daje z siebie wszystko i jest gotów zrobić „ten dodatkowy krok”, by osiągnąć wspólny cel. Jak to osiągnąć? Poprzez dawanie przykładu i budowanie poczucia jedności, co doskonale ilustruje rozmowa bohaterów granych przez Morgana Freemana i Matta Damona.

Kluczowe przesłanie brzmi:

„Potrzebujemy inspiracji, bo aby zbudować nasz naród, wszyscy musimy przekroczyć własne oczekiwania.”

[9]

To potężna lekcja, że lider nie tylko wyznacza kierunek, ale przede wszystkim motywuje innych do stawania się lepszymi, niż sami w siebie wierzą.

Jak „Jobs” inspiruje do kreatywności i odwagi w biznesie

W finałowej scenie biograficznego filmu Jobs (w tej roli Ashton Kutcher) padają słowa, które stały się manifestem dla wszystkich marzycieli i buntowników. Steve Jobs oddaje hołd tym, którzy myślą inaczej.  Ludziom, którzy nie boją się łamać zasad, podważać status quo i szukać nowych sposobów na ulepszanie świata.

To przesłanie jest skierowane do „szaleńców, buntowników, odmieńców”, którzy widzą rzeczywistość w inny sposób i wierzą, że mogą ją zmienić. I właśnie oni to robią.

Jak mówi Jobs w jednym z najbardziej kultowych cytatów:

„Ci, którzy są wystarczająco szaleni, by wierzyć, że mogą zmienić świat, są tymi, którzy to robią.”

[10]
motywujące przemówienia

Zmień punkt widzenia – lekcja z filmu „Stowarzyszenie Umarłych Poetów”

„O Kapitanie! Mój Kapitanie!” – to zdanie zna niemal każdy, kto oglądał Stowarzyszenie Umarłych Poetów. Jednak film Petera Weira z niezapomnianą rolą Robina Williamsa to coś więcej niż kultowy cytat. To opowieść o odwadze patrzenia na świat z innej perspektywy i o tym, jak ważne jest kwestionowanie schematów, by rozwijać się i odkrywać nowe możliwości.

Jedna z najważniejszych lekcji płynących z filmu brzmi: nigdy nie przestawaj szukać nowych punktów widzenia. Jak mówi bohater w jednej z kluczowych scen:

„Wszedłem na stół, by przypomnieć sobie, że musimy stale patrzeć na rzeczy w inny sposób. Kiedy wydaje się wam, że coś wiecie, spójrzcie na to inaczej, nawet jeśli wydaje się to błędne.”

[11]

„Buntownik z wyboru” – mądrość zaczyna się od pokory

Na zakończenie naszej listy wracamy do Robina Williamsa, tym razem w filmie Buntownik z wyboru. W jednej z najbardziej poruszających scen pada ważne przesłanie: nikt nie wie wszystkiego. Nawet jeśli jesteś geniuszem, rozwój osobisty i zawodowy wymaga otwartości na naukę i gotowości do ciągłego doskonalenia.

Jak mówi postać Williamsa do postaci Matta Damona:

„Patrzę na ciebie i nie widzę pewnego siebie, inteligentnego mężczyzny. Widzę zarozumiałego chłopaka, który boi się świata. Jesteś geniuszem, Will, nikt temu nie zaprzeczy. Ale to, że przeczytałeś kilka książek, nie daje ci prawa sądzić, że wiesz wszystko o innych.”

[12]

To mocne przypomnienie, że prawdziwa siła tkwi w pokorze i chęci słuchania – bo tylko wtedy możemy się rozwijać.

Czujesz się zainspirowany? Rozwijaj się z nami

Mamy nadzieję, że zainspirował Cię ten artykuł. Być może czujesz przypływ nowej energii, nowe pomysły i chęć do działania. Nie ważne, o jakich działaniach mowa – życie, to nieustanny rozwój.

Poznaj Santander Open Academy  – platformę, która pomoże Ci się rozwinąć i zdobyć nowe umiejętności.
To bezpłatna platforma i dostępna jest dla każdego, kto ukończył 16 lat i się zarejestrował. Nie trzeba być klientem Santander, aby z niej korzystać.

Znajdziesz tam dwa rodzaje szkoleń:

Działaj w kierunku sukcesu!

 

Źródła

[1] Gallup, Engagement at Work: Its Effect on Performance Continues in Tough Economic Times, https://www.hr.uci.edu/partnership/survey/pdf/03-Gallup-Q12-Research.pdf

[2]  Charles R. Swindoll Quote, https://www.azquotes.com/author/14373-Charles_R_Swindoll

[3] Dyktator (The Great Dictator), reż. Charles Chaplin, USA, 1940.

[4] W pogoni za szczęściem (The Pursuit of Happyness), reż. Gabriele Muccino, USA, 2006.

[5] Rocky Balboa, reż. Sylvester Stallone, USA, 2006.

[6] Podaj dalej (Pay It Forward), reż. Mimi Leder, USA, 2000.

[7] Męska gra (Any Given Sunday), reż. Oliver Stone, USA, 1999.

[8] V jak Vendetta (V for Vendetta), reż. James McTeigue, USA/Wielka Brytania, 2005.

[9] Invictus – Niepokonany (Invictus), reż. Clint Eastwood, USA, 2009.

[10] Jobs, reż. Joshua Michael Stern, USA, 2013.

[11] Stowarzyszenie Umarłych Poetów (Dead Poets Society), reż. Peter Weir, USA, 1989.

[12] Buntownik z wyboru (Good Will Hunting), reż. Gus Van Sant, USA, 1997.